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荔湖城外国语学校丨第18周食谱

时间:2025.12.28



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荔湖城外国语学校

第18周食谱

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周日

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晚餐:糖醋里脊肉、孜然鸡肉、豆角炒肉、蒜茸茄瓜、丝瓜炒鸡蛋、平菇炒肉、油麦菜、海带肉丝汤

夜宵:牛奶麦片



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周一

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早餐:白馒头、芝麻面包、青菜包、生菜鸡蛋汤面条、小土豆、煮鸡蛋、皮蛋瘦肉粥

课间餐:牛奶 蛋糕    

午餐:红薯蒸排骨、支竹红烧肉、红椒青笋炒肉、土豆丝炒肉、胡萝卜丝炒肉、苦瓜炒花肉、小白菜、乌鸡虫草汤

水果:圣女果    

晚餐:宫爆鸡块、蒜心回锅肉、酸辣藕丁、西红柿炒鸡蛋、红椒云耳炒肉、玉米粒炒肉沫、大白菜、金针菇肉丝汤   

夜宵:鸡蛋汤米粉   



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周二

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早餐:葱油花卷、红豆糕、豆沙包、肉丝炒大碗面、红薯、咸鸭蛋、芡实薏米莲子粥

课间餐:牛奶 椰丝面包  

午餐:小炒肉、花生焖猪脚、蒜香海带丝、过桥豆腐、西兰花炒肉、香菇炒肉、蒜茸生菜、牛骨萝卜汤

水果:沃柑    

晚餐:蒸肉饼、咖喱鸡、三丝炒肉、冬瓜炒肉、西芹炒肉、青瓜炒鸡蛋、菜心、西红柿鸡蛋汤

夜宵:皮蛋瘦肉粥    



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周三

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早餐:南瓜馒头、咸菜包、糯米糍、生菜汤米粉、玉米棒、鹌鹑蛋、花生排骨粥

课间餐:牛奶 奶黄卷   

午餐:五香卤鸡腿、蒜心炒香肠、韭菜炒鸡蛋、肉沫蒸南瓜、玉米粒炒肉沫、蒜苗炒香芋、油麦菜、大骨剑花汤

水果:香蕉    

晚餐:豆干炒回锅肉、葱爆鸡肉、虎皮鸡蛋、娃娃菜、芥菜肉丝汤


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周六

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晚餐:腰果肉丁、元椒炒鱿鱼、蒜香藕盒、糖醋土豆条、红萝卜丝炒鸡蛋、剁椒金针菇、油麦菜、平菇肉片汤

夜宵:小米南瓜粥