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荔湖城外国语学校丨第2周食谱

时间:2026.03.08

荔湖城外国语学校

本周食谱




周日


晚餐:肉沫元宝蛋、梅菜扣肉、干煸土豆条、蒜茸肉丝蒸金针菇、蒜心炒三文治、日本豆腐炒肉、油麦菜、枸杞叶猪肝汤

夜宵:牛肉粥



周一

早餐:红糖发糕、咸菜包、芝麻面包、牛肉面、小土豆、煮鸡蛋、排骨粥

课间餐:牛奶 蛋糕  

午餐:土豆红烧肉、宫爆鸡块、干豆皮炒肉、酸辣藕丁、青笋炒肉、花菜炒肉、上海青、乌鸡虫草汤

水果:冬枣    

晚餐:香菇蒸鸡肉、老干妈炒回锅肉、苦瓜炒肉、龙口粉丝炒肉、西红柿炒鸡蛋、肉沫南瓜、小白菜、海带肉丝汤

夜宵:肉丝汤米粉 



周二

早餐:大馒头、糯米糍、红豆包、青菜鸡蛋炒面、玉米棒、咸鸭蛋、莲子薏米粥

课间餐:牛奶 葱油卷

午餐:咖喱鸡、香菇焖猪脚、蚂蚁上树、豆角炒肉丝、西芹炒肉、玉米粒炒肉沫、娃娃菜、龙骨板栗汤

水果:苹果    

晚餐:腐竹炆鸡、水煮肉片、平菇炒肉、椒盐黄豆、香葱蒸水蛋、木须肉、生菜、西红柿鸡蛋汤

夜宵:皮蛋瘦肉粥   



周三

早餐:奶黄包、南瓜馒头、炸油条、生菜猪肝汤米粉、红薯、鹌鹑蛋、白粥

课间餐:牛奶 椰丝面包

午餐:萝卜焖牛腩、小炒肉、西兰花炒肉、韭菜炒虾米、蒜香海带丝、洋葱木耳炒肉、油麦菜、猪肺菜干汤

水果:沃柑

晚餐:干豆角炆花肉、蒜心炒香肠、西红柿炒鸡蛋、杏鲍菇炒肉、鱼香茄子、芥菜炒肉、大白菜、黄花鸡蛋汤

夜宵:牛肉面



周四

早餐:鲜奶馒头、豆沙卷、蛋挞、西红柿鸡蛋汤面条、小土豆、煮鸡蛋、皮蛋瘦肉粥

课间餐:牛奶 奶油卷

午餐:糯香排骨、海带结烧鸡肉、土豆丝炒肉、小瓜炒肉、千叶豆腐炒肉、毛血旺、生菜、牛骨黄豆汤

水果:雪梨

晚餐:蒸肉饼、干锅鸡肉、三丝炒肉、香芹炒肉、青瓜炒鸡蛋、肉沫冬瓜、娃娃菜、芥菜肉丝汤

夜宵:香芋西米露



周五

早餐:鲜肉包、白馒头、马蹄糕、肉丝炒大碗面、玉米棒、鸭蛋、花生龙骨粥

课间餐:牛奶 蛋挞    

午餐:椒盐虾、元椒炒鸡肉、凉瓜炒鸡蛋、豆角炒肉、木须肉、花菜炒肉、小白菜、鱼头豆腐汤

水果:粉蕉

晚餐:香干回锅肉、青椒炒鱿鱼、丝瓜炒肉片、蒜香菜心、平菇肉片汤