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荔湖城外国语学校丨第8周食谱

时间:2026.04.19




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荔湖城外国语学校

本周食谱

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周日

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晚餐:盐焗鸡、糖醋里脊肉、青瓜炒热狗、虾皮冬瓜、干锅土豆片、油麦菜、金针菇肉丝汤

夜宵:八宝粥


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周一

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早餐:鲜奶馒头、蔓越莓面包、红糖发糕、牛肉面条、玉米棒、煮鸡蛋、排骨粥

课间餐: 牛奶 蛋糕

午餐:土豆红烧肉、宫爆鸡块、干豆皮炒肉、酸辣藕丁、豆角炒肉、花菜炒肉、上海青、龙骨板栗汤

水果:圣女果

晚餐:元椒回锅肉、香菇蒸鸡、白萝卜丝炒肉、鱼香茄子、西红柿炒鸡蛋、户瓜炒肉、小白菜、咸蛋芥菜汤

夜宵:牛奶燕麦粥



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周二

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早餐:南瓜馒头、咸菜包、马蹄糕、青菜鸡蛋炒面、小红薯、咸鸭蛋、皮蛋瘦肉粥

课间餐:牛奶 葱油卷

午餐:咖喱鸡、黄豆焖猪脚、苦瓜炒花肉、胡萝卜炒肉、红椒京包炒肉、玉米粒炒肉沫、娃娃菜、牛骨黄豆汤

水果: 杨桃 

晚餐:红椒云耳炒鸡肉、水煮肉片、平菇炒肉、肉沫南瓜、香葱蒸水蛋、西芹炒肉、生菜、西红柿鸡蛋汤

夜宵:鸡蛋汤面条



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周三

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早餐:糯米糍、豆沙包、奶黄卷、生菜猪肝螺丝粉、小土豆、鹌鹑蛋、雪耳莲子粥

课间餐:牛奶 提子面包

午餐:萝卜焖牛腩、小炒肉、西兰花炒肉、过桥豆腐、蒜香海带丝、青笋炒肉、油麦菜、猪肺菜干汤

水果:苹果

晚餐:干豆角炆花肉、蒜心炒香肠、西红柿炒鸡蛋、杏鲍菇炒肉、龙口粉丝炒肉、洋葱木耳炒肉、大白菜、紫菜鸡蛋汤

夜宵:牛肉米粉



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周四

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早餐:炸油条、大馒头、葱油面包、柿子鸡蛋汤米粉、紫薯、煮鸡蛋、白粥

课间餐:牛奶 纸杯蛋糕

午餐:红薯蒸排骨、啤酒鸭、土豆丝炒肉、小瓜炒肉、千叶豆腐炒肉、毛血旺、生菜、绿豆糖水

水果:粉蕉

晚餐:辣子鸡、蒸肉饼、红烧茄子、肉沫冬瓜、青瓜炒鸡蛋、香芹炒肉、娃娃菜、大骨黄花汤

夜宵:皮蛋瘦肉粥



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周五

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早餐:鲜肉包、紫薯馒头、花卷、肉丝炒大碗面、小红薯、鸭蛋、菜干粥

课间餐:牛奶 蛋挞  

午餐:油焖大虾、紫苏焖鸭、蚂蚁上树、豆角炒肉、木须肉、花菜炒肉、小白菜、鲫鱼豆腐汤

水果:西瓜

晚餐:黄焖鸡块、椒盐带鱼、丝瓜炒肉片、蒜香上海青、平菇肉片汤




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