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荔湖城外国语学校丨第9周食谱

时间:2026.04.26



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荔湖城外国语学校

本周食谱

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周日

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晚餐:番茄酿肉、酱香排骨、丝瓜炒鸡蛋、干锅土豆片、红萝卜丝炒肉、油麦菜、枸杞猪肝汤

夜宵:牛奶燕麦



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周一

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早餐:鲜奶馒头、奶黄包、芝麻面包、牛肉面、红薯 煮鸡蛋、红萝卜瘦肉粥

课间餐: 牛奶 蛋糕

午餐:土豆红烧肉、蒜心炒香肠、干豆皮炒肉、莲藕炒肉、平菇炒肉、花菜炒肉、通心菜、龙骨板栗汤

水果:苹果

晚餐:宫爆鸡肉、粉蒸肉、青笋炒肉、龙口粉丝炒肉、西红柿炒鸡蛋、小瓜炒肉、小白菜、芥菜肉片汤

夜宵:肉丝大碗面



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周二

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早餐:葱油花卷、豆沙包、红豆糕、生菜炒大碗面、小土豆、咸鸭蛋、虾仁青菜粥

课间餐:牛奶 椰丝面包

午餐:香菇蒸鸡肉、花生米焖猪脚、西芹炒肉、蒜茸海带结、过桥豆腐、玉米粒炒肉沬、娃娃菜、乌鸡红枣枸杞汤

水果:  香梨

晚餐:啤酒鸭、水煮肉片、洋葱木耳炒肉、芥菜头炒肉、香葱蒸水蛋、土豆丝炒肉、生菜、西红柿鸡蛋汤

夜宵:皮蛋瘦肉粥



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周三

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早餐:炸油条、红豆包、馒头、猪杂生菜汤米粉、红薯、煮鸡蛋、豆浆

课间餐:牛奶 蛋挞

午餐:萝卜焖牛腩、小炒肉、西兰花炒肉、苦瓜炒花肉、木须肉、毛血旺、油麦菜、绿豆糖水

水果:香蕉

晚餐:咖喱鸡、黄豆红烧肉、西红柿炒鸡蛋、肉沫蒸南瓜、豆角炒肉、剁椒金针菇、大白菜、平菇肉丝汤

夜宵:牛肉粉



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周四

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早餐:糯米糍、南瓜馒头、鲜肉包、柿子鸡蛋螺丝粉、玉米棒、鹌鹑蛋、花生龙骨粥

课间餐:牛奶 提子面包

午餐:五香卤鸡腿、肉沫元宝蛋、蒜香海带丝、蚂蚁上树、冬瓜炒肉、土豆丝炒肉、上海青、鲫鱼豆腐汤

水果:西瓜

晚餐:干锅鸡肉、圆椒炒鱿鱼、洋葱粒炒蛋花、菜心、芥菜咸蛋汤




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