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荔湖城外国语学校丨第10周食谱

时间:2026.05.06



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荔湖城外国语学校

本周食谱

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周二

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晚餐:五香卤鸡翅、水煮肉片、土豆丝炒肉、青笋炒肉、外婆菜炒鸡蛋、小白菜、西红柿鸡蛋汤

夜宵:皮蛋瘦肉粥



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周三

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早餐:炸油条、白馒头、葱油花卷、鸡蛋生菜汤面条、紫薯、煮鸡蛋、白粥

课间餐:牛奶 豆沙卷

午餐:萝卜焖牛腩、小炒肉、西兰花炒肉、苦瓜炒花肉、木须肉、毛血旺、油麦菜、乌鸡虫草花汤

水果:圣女果

晚餐:咖喱鸡、黄豆红烧肉、西红柿炒鸡蛋、肉沫蒸南瓜、豆角炒肉、杏鲍菇炒肉、大白菜、金针菇肉丝汤

夜宵:牛肉粉



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周四

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早餐:马蹄糕、红豆包、奶皇卷、肉丝炒大碗面、红薯、咸鸭蛋、皮蛋瘦肉粥

课间餐:牛奶 蛋糕

午餐:糯香排骨、豆节红烧肉、蒜香海带丝、蚂蚁上树、冬瓜炒肉、土豆丝炒肉、上海青、牛骨萝卜汤

水果:苹果

晚餐:蒸肉饼、元椒炒鸡肉、红烧茄子、千叶豆腐炒肉、剁椒金针菇、青瓜炒鸡蛋、油麦菜、紫菜鸡蛋汤

夜宵:牛奶燕麦



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周五

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早餐:鲜肉包、大馒头、红糖发糕、柿子鸡蛋汤米粉、玉米棒、鹌鹑蛋、莲子薏米粥

课间餐:  牛奶 蛋挞

午餐:土豆红烧肉、蒜心炒香肠、青笋炒肉、莲藕炒肉、平菇炒肉、家常豆腐、生菜、龙骨板栗汤

水果:香蕉

晚餐:宫爆鸡肉、粉蒸肉、香葱蒸蛋、龙口粉丝炒肉、小瓜炒肉、豆角炒肉、娃娃菜、绿豆糖水

夜宵:鸡蛋汤面条



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周六

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早餐:糯米糍、鲜奶馒头、葱油面包、青菜肉丝炒面、小土豆、煮鸡蛋、花生龙骨粥

课间餐: 牛奶  芝麻面包

午餐:元椒炒鱿鱼、菠萝咕噜肉、韭黄炒蛋、花菜炒肉、白菜梗炒豆丝、红萝卜丝炒肉、通心菜、鲫鱼豆腐汤

水果:香梨

晚餐:葱爆干锅鸡、攸香干回锅肉、蒜苗炒鱼腩、菜心、平菇肉片汤




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