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荔湖城外国语学校丨第11周食谱

时间:2026.05.10



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荔湖城外国语学校

本周食谱

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周日

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晚餐:孜然鸡肉、圆椒炒鲜鱿、青瓜炒热狗、肉沫蒸丝瓜、蒜香金针菇、油麦菜、海带肉丝汤

夜宵:牛奶燕麦


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周一

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早餐:大馒头、奶黄包、芝麻面包、鸡蛋汤面条、玉米棒、煮鸡蛋、皮蛋瘦肉粥

课间餐: 牛奶 蛋糕

午餐:土豆红烧肉、宫爆鸡块、韭菜炒虾米、酸辣藕丁、白菜梗炒豆丝、花菜炒肉、上海青、薏米莲子龙骨汤

水果:香梨

晚餐:香菇蒸鸡肉、蒜心炒香肠、肉沫炒豆角、椒盐黄豆、西红柿炒鸡蛋、户瓜炒肉、大白菜、咸蛋芥菜汤

夜宵:香芋西米露



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周二

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早餐:红豆糕、葱油花卷、豆沙包、肉丝炒大碗面、小土豆、咸鸭蛋、菜干粥

课间餐:牛奶 椰丝面包

午餐:元椒云耳炒鸡肉、花生焖猪脚、过桥豆腐、芥菜炒肉、西芹炒肉、玉米粒炒肉沫、娃娃菜、绿豆糖水

水果: 苹果 

晚餐:咖喱鸡肉、水煮肉片、杏鲍菇炒肉、白萝卜丝炒肉、香葱蒸水蛋、龙口粉丝炒肉、生菜、西红柿鸡蛋汤

夜宵:生菜汤米粉



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周三

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早餐:炸油条、南瓜馒头、奶黄卷、柿子鸡蛋螺丝粉、紫薯、鹌鹑蛋、豆浆

课间餐:牛奶 豆茸卷

午餐:萝卜焖牛腩、蒜心回锅肉、西兰花炒肉、蚂蚁上树、蒜香海带丝、青笋炒肉、油麦菜、大骨莲藕汤

水果:杨桃

晚餐:小炒肉、啤酒鸭、西红柿炒鸡蛋、肉沫蒸南瓜、平菇炒肉、洋葱木耳炒肉、上海青、紫菜鸡蛋汤

夜宵:牛肉面



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周四

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早餐:海绵蛋糕、杂锦馒头、糯米糍、猪杂汤米粉、小红薯、煮鸡蛋、花生龙骨粥

课间餐:牛奶 小面包

午餐:红薯蒸排骨、菠萝咕噜肉、小瓜炒肉、土豆丝炒肉、千叶豆腐炒肉、毛血旺、大白菜、牛骨萝卜汤

水果:粉蕉

晚餐:葱爆鸡肉、蒸肉饼、红烧茄子、肉沫冬瓜、香芹炒肉、青瓜炒鸡蛋、小白菜、金针菇肉丝汤

夜宵:皮蛋瘦肉粥



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周五

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早餐:香菇鲜肉包、花卷、大馒头、鸡蛋炒大碗面、玉米棒、鸭蛋、红萝卜青菜粥

课间餐:牛奶 蛋挞

午餐:椒盐虾、豆节红烧肉、胡萝卜丝炒鸡蛋、豆角炒肉、苦瓜炒花肉、花菜炒肉、生菜、鱼头豆腐汤

水果:西瓜

晚餐:青椒炒凤爪、油豆腐焖花肉、蒜香藕盒、娃娃菜、大骨冬瓜汤



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