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荔湖城外国语学校丨第13周食谱

时间:2026.05.24



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荔湖城外国语学校

本周食谱

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周日

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晚餐:五香烤鸡、腰果肉丁、丝瓜炒鸡蛋、豆角炒肉、干煸土豆条、腐乳通菜、金针菇肉丝汤    

夜宵:香芋西米露


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周一

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早餐:红糖发糕、鲜肉包、芝麻面包、汤圆、煮鸡蛋、小土豆、菜干龙骨粥    

课间餐: 牛奶 蛋糕

午餐:双椒回锅肉、萝卜焖牛腩、玉米粒炒肉沫、干豆丝炒肉、香芹炒肉、平菇炒肉、生菜    

水果:水晶梨

晚餐:乌鸡虫草花汤、咖喱鸡、啤酒鸭、肉沫蒸南瓜、青笋炒肉、千叶豆腐炒肉、青瓜炒鸡蛋、蒜香上海青、紫菜鸡蛋汤    

夜宵:牛腩粉



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周二

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早餐:大馒头、红豆包、糯米糍、生菜鸡蛋炒面、咸鸭蛋、玉米棒、莲子薏米粥    

课间餐:牛奶 葱油卷

午餐:小炒肉、糯香排骨、土豆丝炒肉、红椒京包炒肉、 西兰花炒肉、酸辣藕丁、蒜茸油麦菜    

水果: 苹果 

晚餐:龙骨板栗汤 、蒜心回锅肉、葱爆鸡肉、三丝炒肉、白萝卜炒肉、西红柿炒鸡蛋、芥菜炒肉、大白菜、绿豆糖水    

夜宵:皮蛋瘦肉粥



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周三

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早餐:奶黄包、炸油条、南瓜馒头、肉丝汤米粉、鹌鹑蛋、红薯、豆浆    

课间餐:牛奶 椰丝面包

午餐:菠萝咕噜肉、五香卤鸡腿、蒜苗炒香芋、蒜茸海带丝、香菇炒肉、红萝卜丝炒肉、小白菜    

水果:油桃

晚餐:牛骨白萝卜汤、土豆红烧肉、虫草蒸滑鸡、干豆皮炒肉、葱花蒸蛋、豆角炒肉、肉沬南瓜、上海青、西红柿鸡蛋汤    

夜宵:肉沫大碗面



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周四

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早餐:蛋挞、鲜奶馒头、豆沙卷、鸡蛋柿子挂面、煮鸡蛋、小土豆、皮蛋瘦肉粥    

课间餐:牛奶 提子面包

午餐:豆节红烧、香菇炆猪脚、  土豆丝炒肉、红椒云耳炒肉、豆角炒肉、白萝卜丝炒肉、大白菜    

水果:粉蕉

晚餐:大骨莲藕汤、水煮肉片、蒸肉饼、韭菜炒虾米、蚂蚁上树、肉沫茄子、西红柿炒鸡蛋、油麦菜、咸蛋芥菜汤    

夜宵:牛奶燕麦



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周五

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早餐:鲜肉包、马蹄糕、白馒头、肉丝炒大碗面、鸭蛋、玉米棒、花生龙骨粥    

课间餐:牛奶 蛋挞

午餐:油焖大虾、蒜心炒鸡肉、韭黄炒鸡蛋、毛血旺、花菜炒肉、木须肉、娃娃菜    

水果:西瓜

晚餐:鲫鱼豆腐汤、青椒炒回锅肉、板栗烧鸡肉、虎皮鸡蛋、大白菜、猪肝枸杞汤    




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