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荔湖城外国语学校丨第14周食谱

时间:2026.05.31



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荔湖城外国语学校

本周食谱

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周日

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晚餐:酱香排骨、梅菜扣肉、丝瓜炒鸡蛋、干锅土豆片、青瓜炒热狗、腐乳空心菜、枸杞猪肝汤    

夜宵:八宝粥


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周一

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早餐:红糖发糕、鲜奶馒头、蔓越莓面包、牛肉面、玉米棒、煮鸡蛋、排骨粥    

课间餐: 牛奶 蛋糕

午餐:土豆红烧肉、蒜心炒香肠、干豆皮炒肉、莲藕炒肉、平菇炒肉、花菜炒肉、上海青、龙骨板栗汤  

水果:圣女果

晚餐:宫爆鸡肉、粉蒸肉、青笋炒肉、龙口粉丝炒肉、西红柿炒鸡蛋、小瓜炒肉、小白菜、芥菜肉片汤  

夜宵:皮蛋瘦肉粥



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周二

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早餐:南瓜馒头、咸菜包、马蹄糕、肉丝生菜空心粉、红薯、咸鸭蛋、皮蛋瘦肉粥    

课间餐:牛奶 葱油卷

午餐:香菇蒸鸡肉、花生米焖猪脚、西芹炒肉、蒜茸海带结、过桥豆腐、玉米粒炒肉沬、娃娃菜、乌鸡红枣枸杞汤   

水果: 香蕉 

晚餐:啤酒鸭、水煮肉片、洋葱木耳炒肉、青笋炒肉、香葱蒸水蛋、土豆丝炒肉、生菜、西红柿鸡蛋汤    

夜宵:肉丝大碗面



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周三

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早餐:糯米糍、豆沙包、奶黄卷、猪杂汤米粉、小土豆、鹌鹑蛋、青菜红萝卜粥    

课间餐:牛奶 提子面包

午餐:萝卜焖牛腩、小炒肉、西兰花炒肉、苦瓜炒花肉、木须肉、毛血旺、油麦菜、绿豆糖水    

水果:苹果

晚餐:啤酒鸭、水煮肉片、洋葱木耳炒肉、青笋炒肉、香葱蒸水蛋、土豆丝炒肉、生菜、西红柿鸡蛋汤    

夜宵:肉丝大碗面



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周四

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早餐:炸油条、葱油面包、大馒头、柿子鸡蛋挂面、紫薯、煮鸡蛋、白粥    

课间餐:牛奶 纸杯蛋糕

午餐:糯香排骨、豆节红烧肉、蒜香海带丝、蚂蚁上树、冬瓜炒肉、土豆丝炒肉、上海青、牛骨萝卜汤    

水果:粉蕉

晚餐:蒸肉饼、元椒炒鸡肉、蒜茸蒸茄瓜、千叶豆腐炒肉、杏鲍菇炒肉、青瓜炒鸡蛋、油麦菜、紫菜鸡蛋汤    

夜宵:牛奶燕麦



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周五

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早餐:花卷、紫薯馒头、鲜肉包、鸡蛋炒大碗面、红薯、鸭蛋、菜干粥    

课间餐:牛奶 蛋挞  

午餐:元椒炒鱿鱼、菠萝咕噜肉、韭黄炒鸡蛋、花菜炒肉、白菜梗炒豆丝、红萝卜丝炒肉、生菜、鲫鱼豆腐汤    

水果:西瓜

晚餐:卤鸭、油豆腐焖花肉、青椒炒凤爪、腐乳通菜、黄花肉片汤    




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