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荔湖城外国语学校丨第15周食谱

时间:2026.06.07



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荔湖城外国语学校

本周食谱

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周日

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晚餐:香酥鸡翅、双椒炒鲜鱿、丝瓜虾仁滑鸡蛋、肉沫冬瓜、糖醋土豆条、腐乳通菜、金针菇肉丝汤

夜宵:绿豆糖水


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周一

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早餐:小馒头、红糖发糕、芝麻面包、鸡蛋汤面条、小土豆、煮鸡蛋、菜干龙骨粥

课间餐:牛奶 蛋糕 

午餐:土豆红烧肉、宫爆鸡块、干豆皮炒肉、酸辣包菜、豆角炒肉、花菜炒肉、上海青、龙骨板栗汤

水果:西瓜

晚餐:元椒回锅肉、香菇蒸鸡、白萝卜丝炒肉、鱼香茄子、西红柿炒鸡蛋、户瓜炒肉、小白菜、紫菜鸡蛋汤

夜宵:牛奶燕麦粥



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周二

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早餐:糯米糍、鲜菜包、葱油卷、青菜猪杂螺丝粉、玉米棒、咸鸭蛋、龙骨莲子薏米粥

课间餐:牛奶 豆沙卷

午餐:咖喱鸡、花生米焖猪脚、苦瓜炒花肉、胡萝卜炒肉、蚂蚁上树、玉米粒炒肉沫、娃娃菜、银耳枸杞糖水

水果: 圣女果

晚餐:红椒云耳炒鸡肉、水煮肉片、平菇炒肉、肉沫南瓜、香葱蒸水蛋、西芹炒肉、生菜、西红柿鸡蛋汤

夜宵:鸡蛋汤面条



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周三

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早餐:炸油条、南瓜馒头、奶黄包、生菜肉丝汤米粉、红薯、鹌鹑蛋、豆浆

课间餐:牛奶 椰丝面包

午餐:萝卜焖牛腩、小炒肉、西兰花炒肉、家常豆腐、蒜香海带丝、青笋炒肉、油麦菜、猪肺菜干汤

水果:苹果

晚餐:粉蒸肉、蒜心炒香肠、西红柿炒鸡蛋、剁椒蒸冬瓜、龙口粉丝炒肉、洋葱木耳炒肉、大白菜、绿豆糖水

夜宵:牛肉米粉



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周四

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早餐:蛋挞、鲜奶馒头、奶黄卷、柿子鸡蛋挂面、黄心薯、煮鸡蛋、皮蛋瘦肉粥

课间餐:牛奶 葱油卷

午餐:红薯蒸排骨、黄豆红烧肉、土豆丝炒肉、小瓜炒肉、千叶豆腐炒肉、毛血旺、西洋菜、龙骨玉米汤

水果:香蕉

晚餐:葱爆鸡肉、蒸肉饼、红烧茄子、肉沫冬瓜、青瓜炒鸡蛋、香芹炒肉、娃娃菜、海带肉丝汤

夜宵:皮蛋瘦肉粥



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周五

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早餐:炸馒头、鲜肉包、马蹄糕、肉丝炒大碗面、玉米棒、鸭蛋、红豆粥

课间餐:牛奶 蛋挞  

午餐:五香卤鸡腿、双椒炒鸡肉、韭黄炒鸡蛋、豆角炒肉、木须肉、花菜炒肉、小白菜、鲫鱼豆腐汤

水果:哈密瓜

晚餐:椒盐带鱼、青椒炒猪利、

丝瓜炒肉片、蒜香上海青、平菇肉片汤




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