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荔湖城外国语学校丨第18周食谱

时间:2026.06.29



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荔湖城外国语学校

本周食谱

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周日

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晚餐:孜然鸡肉、元宝蛋、青瓜炒热狗、肉沫酿丝瓜、剁椒蒸金针菇、腐乳通菜、海带肉丝汤

夜宵:玉米鸡蛋羹


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周一

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早餐:大馒头、红糖发糕、蔓越莓面包、鸡蛋汤面条、玉米棒、煮鸡蛋、排骨粥

课间餐: 牛奶 蛋糕

午餐:土豆红烧肉、宫爆鸡块、韭菜炒虾米、酸辣藕丁、白菜梗炒豆丝、花菜炒肉、上海青、龙骨板栗汤

水果:粉蕉

晚餐:香菇蒸鸡肉、蒜心炒香肠、肉沫炒豆角、椒盐黄豆、西红柿炒鸡蛋、户瓜炒肉、大白菜、绿豆糖水

夜宵:皮蛋瘦肉粥



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周二

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早餐:奶油卷、南瓜馒头、马蹄糕、肉丝汤米粉、红薯、咸鸭蛋、皮蛋瘦肉粥

课间餐:牛奶 葱油卷

午餐:元椒云耳炒鸡肉花生焖猪脚、过桥豆腐、芥菜炒肉、西芹炒肉、玉米粒炒肉沫、娃娃菜、大骨玉米汤

水果:  圣女果

晚餐:咖喱鸡肉、水煮肉片、杏鲍菇炒肉、白萝卜丝炒肉、香葱蒸水蛋、龙口粉丝炒肉、生菜、西红柿鸡蛋汤

夜宵:生菜汤米粉



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周三

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早餐:糯米糍、豆沙包、奶黄卷、柿子鸡蛋螺丝粉、小土豆、鹌鹑蛋、青菜红萝卜粥

课间餐:牛奶 提子面包

午餐:萝卜焖牛腩、蒜心回锅肉、西兰花炒肉、蚂蚁上树、蒜香海带丝、青笋炒肉、油麦菜、银耳红枣糖水

水果:西瓜

晚餐:小炒肉、啤酒鸭、西红柿炒鸡蛋、肉沫蒸南瓜、平菇炒肉、洋葱木耳炒肉、上海青、紫菜鸡蛋汤

夜宵:牛肉面



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周四

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早餐:炸油条、葱油面包、大馒头、猪杂汤面条、紫薯、煮鸡蛋、豆浆

课间餐:牛奶 纸杯蛋糕

午餐:红薯蒸排骨、菠萝咕噜肉、小瓜炒肉、土豆丝炒肉、千叶豆腐炒肉、毛血旺、大白菜、牛骨萝卜汤

水果:油桃

晚餐:葱爆鸡肉、蒸肉饼、红烧茄子、肉沫冬瓜、香芹炒肉、青瓜炒鸡蛋、小白菜、金针菇肉丝汤

夜宵:八宝粥



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周五

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早餐:紫薯馒头、花卷、鲜肉包、鸡蛋炒大碗面、红薯、鸭蛋、菜干粥

课间餐: 牛奶 蛋挞 

午餐:双椒炒鱿鱼、豆节红烧肉、胡萝卜丝炒鸡蛋、豆角炒肉、苦瓜炒花肉、花菜炒肉、生菜、鱼头豆腐汤

水果:哈密瓜

晚餐:青椒炒凤爪、油豆腐焖花肉、蒜香藕盒、娃娃菜、大骨冬瓜汤




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