学生代表发言

尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家早上好！ 我是来自906班的马悦。今天，我国旗下发言的题目是《心情有天气，我有自己的晴雨伞》。

不知道大家有没有这样的感受：我们的心情，就像天上的天气，时而阳光明媚，时而乌云密布。 一次考试失利，心里下起小雨；和好朋友闹了矛盾，心头蒙上阴天；任务太多、压力袭来的时候，好像狂风暴雨突然降临。开心、委屈、焦虑、失落，都是我们很正常的情绪。情绪没有好坏，阴天、雨天，本来就是生活的一部分。

作为一名九年级的学生，我对此体会更深。中考的脚步慢慢靠近，堆积的习题、一次次测试，偶尔也会让我紧张、迷茫。我曾经以为，好的状态就是永远阳光、永远不难过。后来我慢慢明白：我们没法控制什么时候刮风下雨，但我们可以为自己准备一把 “晴雨伞”。

这把晴雨伞，是什么呢？ 它是接纳自己的勇气。难过了不用硬撑，焦虑不必自责。允许自己有低落的时候，告诉自己：暂时不开心没关系，这不是软弱，是我们内心真实的声音。 它是调节情绪的小办法。心情不好的时候，可以去操场走一走、跑一跑，让风吹散烦恼；可以和老师、爸爸妈妈、好朋友说说心里话；可以静下心读几页书，听听喜欢的音乐，把乱糟糟的情绪慢慢理顺。乌云不会一直停留，暴雨总会停下。 它是稳定向前的底气。晴天的时候，好好把握，认真听课，踏实努力；雨天的时候，稳住脚步，不放弃、不内耗。情绪只是一时的天气，定义我们的，从来不是一瞬间的坏心情，而是我们面对风雨时，不肯停下的脚步。

在这里，我也想对低年级的弟弟妹妹们说：成长路上，大家都会遇到属于自己的 “坏天气”。被批评、做不出难题、比赛没有拿到名次，都很正常。不用害怕低落，学会照顾好自己的心情，就是成长很重要的一课。 也想和同龄的伙伴们共勉：九年级的旅途有挑战，但我们不必独自淋雨。累了就歇一歇，烦了就说一说，带着我们的晴雨伞，稳步向前，向阳而行。

老师们，同学们，天空有阴晴，心情有风雨。愿我们每一个人，都能读懂自己的情绪，手握属于自己的晴雨伞。晴天享受阳光，雨天从容避风，不被情绪裹挟，稳稳走好脚下每一步，做内心明亮、从容自信的自己！

颁奖仪式